만나이 계산법, 세는나이·연나이와 뭐가 다를까 (2026)

여권 발급 신청서에는 만 나이, 초등학교 입학 기준에는 연 나이, 어르신들은 세는나이를 쓴다. 같은 사람인데 나이가 세 가지다. 2023년 6월부터 법적 기준이 만 나이로 통일됐지만, 여전히 헷갈리는 상황이 많다.

핵심 요약

• 만 나이 = 생일 지나야 +1세 (법적·국제 기준)
• 세는나이 = 태어나면 1세, 매년 1월 1일 +1세
• 연 나이 = 올해 연도 - 출생 연도 (입학·병역 기준)

세 가지 나이 계산법

만 나이

생일이 지났으면 올해 연도에서 출생 연도를 뺀 값이다. 생일 전이면 거기서 1을 더 뺀다. 2026년 3월 기준, 1995년 1월생은 만 31세, 1995년 12월생은 만 30세다.

세는나이

태어나는 순간 1세이고, 매년 1월 1일마다 전 국민이 동시에 한 살을 더 먹는 방식이다. 2023년 만나이 통일법 시행 이후 공식 문서에서는 쓰이지 않지만, 일상 대화에서는 아직 남아 있다.

연 나이

올해 연도에서 출생 연도를 빼기만 한다. 생일이 지났든 안 지났든 상관없다. 초등학교 입학이나 병역 판정 같은 행정 기준에 쓰인다.

1995년생 기준 비교 (2026년 3월)

어디서 어떤 나이를 쓸까

• 병원, 관공서, 계약서: 만 나이 (법적 기준)
• 초등학교 입학: 연 나이 (해당 연도에 만 6세가 되는 아동)
• 병역 판정: 연 나이 기준으로 대상 선정
• 일상 대화: 세는나이를 쓰는 경우가 아직 많음

생년월일만 입력하면 세 가지 나이를 한 번에 볼 수 있는 나이 계산기도 있다. 띠, 별자리, 다음 생일까지 남은 일수도 같이 알려주니까 단순 궁금증 해소 용도로 쓰기 좋다.

만 나이 통일 이후에도 연 나이가 쓰이는 행정 영역이 남아 있으니, 필요할 때 구분해서 확인하는 게 정확하다.